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Mobilitätstraining

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Mobilitätstraining ist dein Schlüssel zu mehr Beweglichkeit, besserer Haltung und einem gesunden Körpergefühl. Schon kleine Routinen machen einen großen Unterschied – für Alltag & Training. 🌸

Ausdauertraining

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Ausdauertraining stärkt Herz & Kreislauf, baut Stress ab und schenkt dir mehr Energie im Alltag. Erfahre, wie du Cardio mit Spaß & Leichtigkeit in dein Leben integrierst. 🌸

Krafttraining

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Krafttraining ab 35 stärkt Muskeln, schützt vor Rückenschmerzen & Osteoporose und schenkt dir Selbstvertrauen. Erfahre, wie du mit einfachen Übungen starten kannst. 🌸

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