Ratgeber: 5 Regeln zur Selbstdisziplin

Fällt es dir manchmal schwer, im Alltag an deinen Zielen dranzubleiben? Mein Ratgeber “Dranbleiben kann leicht sein – 5 Regeln für mehr Selbstdisziplin im Alltag” zeigt dir Schritt für Schritt, wie du liebevoll deine Selbstdisziplin stärkst, motiviert bleibst und deine Ziele wirklich erreichst – ohne Druck und ohne Perfektion. 💚

Ratgeber: Gesunde Ernährung

Gesunde Ernährung leicht gemacht: ohne Verzicht, ohne starre Regeln. Mit der 80/20-Regel kombinierst du 80 % nährstoffreiche Lebensmittel mit 20 % Genussmomenten – für Balance, Leichtigkeit und ein entspanntes Essverhalten. 💚

Die 10 Abnehm-Mythen

Viele Abnehmmythen halten sich hartnäckig – und machen Abnehmen unnötig schwer.
Lies hier, was stimmt, was nicht und wie Abnehmen auch ohne Diät funktionieren kann.💚